FUN Tampere Lielahti

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, tehokasta ja edullista, ilmoittaudu mukaan!

HUIPPU-UUTUUS – FUN painonhallintaryhmä / UUSI RYHMÄ 12.1.2026

Pudota painoa, polta rasvaa ja löydä pysyvä tasapaino – ilman kitudieettiä!

Oletko kyllästynyt aloittamaan aina alusta? FUN Painonhallintaryhmässä opit syömään oikein, liikkumaan tehokkaasti ja ennen kaikkea hallitsemaan painoasi pysyvästi.

Mitä saat ryhmästä?

• Viikoittainen valmentajan tapaaminen – saat ohjausta treeniin ja ruokavalioon(Treeinohjelma ja ruokavalio-malli).
• Yksilölliset vinkit ja tuki – huomioidaan sinun tarpeesi, ei valmiita massakaavoja.
• Motivoiva ryhmä – yhdessä treeni ja painonhallinta sujuvat helpommin.
• Selkeän valmennusjärjestelmän – seuraa edistymistäsi ja pysy motivoituneena.

Miten se toimii?

1. Liity kolmen kuukauden ryhmään.
2. Tapaat valmentajan 1x viikossa yhdessä ryhmän kanssa (maanantaisin klo 17.00 FUN Lielahdessa).
3. Opit tekemään fiksuja ruokavalintoja ja treenaamaan oikein.
4. Saat jatkuvaa tukea ja kannustusta.
5. Näet tulokset ja huomaat, että pysyvä painonhallinta on mahdollista!

Miksi juuri tämä ryhmä?

• Ei kitu-dieettejä – syöt riittävästi ja monipuolisesti.
• Et jää yksin – ryhmän tuki ja kannustus kantavat.
• Pysyvä muutos – rakennat tuloksia, jotka kestävät.

Painonhallintaryhmä kokoontuu kerran viikossa 12.1.2026 alkaen maanantaisin klo 17.00.

Valmentajana painonhallintaryhmässä toimii Hilla Karkulahti. Mikäli sinulla on kysyttävää ryhmästä, olethan yhteydessä Hillaan: hilla@mkopowertraining.fi

Early Bird -etu:
Ilmoittaudu 24.12. mennessä, niin saat huhtikuun ilmaiseksi – 4 kk valmennusta 3 kk hinnalla!

Hinta 109€/kk, kesto 3kk

Ryhmä alkaa 6.10.2025 klo 17.00

Nyt on sinun aikasi onnistua.

Valmentajana toimii Hilla Karkulahti

Ilmoittautuminen hilla@mkopowertraining.fi

Ryhmä toteutuu jos mukaan tulee vähintään 5 henkilöä, maksimimäärä 15 henkilöä.

ELINVOIMA / UUSI RYHMÄ 12.1.2026

Pienryhmä sinulle, joka haluat pudottaa painoa, saada lisää energiaa arkeen ja treeniviikkoon ryhtiä. Treenaamme kerran viikossa yhdessä salilla, keskittyen isoihin perusliikkeisiin, jotka oikeasti toimivat – ilman turhia kikkailuja.

Tavoitteena on rakentaa säännöllinen, tehokas ja selkeä treenirutiini. Treeneissä ei säästellä, vaan tehdään kunnolla, mutta turvallisesti ja juuri sinun tasollesi sopivalla tavalla.

Ryhmän tuki, hyvä fiilis ja ohjattu tekeminen auttavat sinua pysymään motivoituneena ja viemään treenit loppuun asti – vaikka joskus tekisi mieli keksiä tekosyitä.

Tämä ryhmä on sinulle, jos:

-Treeniohjelma omatoimiseen harjoitteluun
-Tehokasta ja turvallista salitreeniä
-Isoja perusliikkeitä, jotka oikeasti toimivat
-Säännöllisyyttä ja selkeä rytmi treeniin
-Itsevarmuutta liikkeisiin, tekniikoihin sekä treenaamiseen

• Maanantaisin alkaen 12.1. klo 18-19
• Hinta 109€ (sisältää 4x yhteistreeniä ja harjoitusohjelman omatoimiseen harjoitteluun)
• Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hilla@mkopowertraining.fi

​​​​​​​​​​​​​​

Pienryhmävalmennuksissa yhdistyvät yksilöllisen valmennuksen ja ryhmässä liikkumisen parhaat puolet:

1. Pieni ryhmäkoko takaa sen, että valmentaja pystyy antamaan sinulle huomiota ja opastusta aina kun sitä tarvitset.
2. Ammattitaidolla valmistellut treenit takaavat sen, että ryhmän jokainen osallistuja voi edetä oman kuntonsa mukaisesti ja saa siten treenistä sopivasti vastusta ja haastetta.
3. Valmentajan tsemppaus ja ryhmän yhteishenki tekevät harjoittelusta hauskaa ja kehittävää myös silloin, kun itsellä ei ole se paras päivä.

Voit räätälöidä valmennusta itsellesi sopivaksi ottamalla yhteistreenien oheen harjoitusohjelman omatoimiseen harjoitteluun tai ravitsemukseen tai vaikka molempiin.

Osoite:
Harjuntausta 4
33400 Tampere

Asiakaspalvelu sähköpostitse:
lielahti@liikuntakeskusfun.fi

Asiakaspalvelu avoinna:
ma - ti klo 16 - 18

Olemme avoinna jäsenille joka päivä klo 4-24. ​​​​​​​

FUN Tampere Lielahden valmennuspalveluista vastaa Mikko Korpeinen ammattitaitoisen tiiminsä kanssa.

Mikko Korpeinen on ammattivalmentaja, urheilija sekä hieroja. Mikko on valmentanut asiakkaita vuodesta 2008 ja hän on kouluttanut myös Personal trainereita vuosia.

Mikko on kova tekemään töitä, hän on luotettava ja hänen työmoraalinsa ja -arvonsa ovat samanlaiset kuin meillä FUNilla. Mikko on onnistunut kasaamaan loistavan valmentajatiimin ja olemme ylpeitä, että juuri nämä ammattitaitoiset valmentajat toimivat meillä FUN- keskuksissa.

Haluaisitko valmentajaksi FUNille? Palautetta Personal training- palveluista? Ota yhteyttä Mikkoon: mikko@mkopowertraining.fi