FUN Tampere Lielahti
Varaa ilmainen liikuntaneuvonta, me autamme SINUT alkuun!
Varaa ilmainen liikuntaneuvonta
FUNin jäsenenä sinulle kuuluu ilmainen liikuntaneuvonta Personal trainerin kanssa, jossa voitte yhdessä kartoittaa liikuntataustaasi, nykytilannetta, sekä mahdollisia tavoitteitasi.
Liikuntaneuvonta on täysin ilmainen eikä velvoita sinua mihinkään.
| Täältä löydät lisätietoja valmennuksista |
Voit varata ajan ilmaiseen liikuntaneuvontaan suoraan personal trainerilta:
Pienryhmät
Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, tehokasta ja edullista, ilmoittaudu mukaan!
JUOKSU -PIENRYHMÄVALMENNUS/ UUSI RYHMÄ ALOITUS 7.4.
Haluaisitko aloittaa juoksun, kehittää tekniikkaasi tai saada lisää motivaatiota lenkkeilyyn? Nyt on täydellinen tilaisuus liittyä mukaan 4 viikon pienryhmävalmennukseen, jossa juoksu tuntuu kevyemmältä, tehokkaammalta ja hauskemmalta!
Sinulle, joka haluat kehittää peruskuntoasi, löytää säännöllisen treenirytmin ja saada ohjausta juoksutekniikkaan.
Sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille juoksijoille – treeneissä pääset tekemään oman kuntotasosi mukaan!
Mitä saat valmennuksesta?
- Ohjeistusta juoksutekniikkaan – opit juoksemaan kevyemmin ja taloudellisemmin
- Peruskuntoa & vauhtikestävyyttä – kehittyminen taattu!
- Mäkivedot & loikkaharjoitukset – voimaa ja kimmoisuutta askellukseen
- Liikkuvuusharjoitukset – keho pysyy toimintakykyisenä ja rasituksen mukana
- Huippufiiliksen ja treenikaverit, jotka tsemppaavat eteenpäin!
Tule mukaan ja löydä juoksun pariin!
- Aloitus 7.4.2025 klo 18.15
- Kesto 4 viikkoa
- Hinta 109 €
- Sisältää 4 yhteistä harjoitusta maanantaisin sekä juoksuohjelman omatoimiseen harjoitteluun
- Valmentajana toimii Hilla Karkulahti, ilmoittaudu hilla@mkopowertraining.fi
PHYSICAL/ UUSI RYHMÄ ALOITUS 7.4.
Hyrox-tyylinen harjoittelu yhdistää juoksun ja toiminnalliset harjoitteet, kuten kelkan työntämisen, soutamisen ja wall ball -heitot, testaten kestävyyttä ja voimaa. Laji on suunniteltu kaiken tasoisille treenaajille, ja nyt on oikea hetki lähteä mukaan!
Haluatko kokeilla tätä ohjatusti? Liity pienryhmääni ja tule treenaamaan yhdessä!
- Aloitus 7.4.2025 klo 17.00
- Kesto 4 viikkoa
- Hinta 109 €
- Sisältää 4 yhteistä harjoitusta maanantaisin sekä harjoitusohjelman omatoimiseen harjoitteluun
- Valmentajana toimii Hilla Karkulahti, ilmoittautumiset hilla@mkopowertraining.fi
VOIMANAISET/ UUSI RYHMÄ ALOITUS 6.5.
4 viikon pienryhmävalmennuksessa treenataan kuntosalilla cirquit tyyliin ja ulkoilmasta nauttien Teivon portaissa. Ryhmä sopii niin aloittelijalle kuin jo kokeneemmallekin treenaajalle. Mikäli haluat kohottaa kuntoa tai päästä omiin tavoitteisiisi monipuolisten treenien avulla, tää ryhmä on just sulle!
Mitä valmennus tarjoaa ja sisältää?
- Monipuoliset treenit 4 viikon ajan
- Lisää voimaa ja kunnon kohotusta
- Apua painonpudotukseen ja elämäntapamuutokseen
- Kivan treeniporukan
- Ohjaajan tuen ja tsempin valmennuksen aikana
- Hinta 109€
Ilmoittaudu mukaan osoitteessa mkopersonaltraining.fi tai laita viestiä hanne.honkoliini@mkopowertraining.fi
Pienryhmävalmennuksissa yhdistyvät yksilöllisen valmennuksen ja ryhmässä liikkumisen parhaat puolet:
- Pieni ryhmäkoko takaa sen, että valmentaja pystyy antamaan sinulle huomiota ja opastusta aina kun sitä tarvitset.
- Ammattitaidolla valmistellut treenit takaavat sen, että ryhmän jokainen osallistuja voi edetä oman kuntonsa mukaisesti ja saa siten treenistä sopivasti vastusta ja haastetta.
- Valmentajan tsemppaus ja ryhmän yhteishenki tekevät harjoittelusta hauskaa ja kehittävää myös silloin, kun itsellä ei ole se paras päivä.
Voit räätälöidä valmennusta itsellesi sopivaksi ottamalla yhteistreenien oheen harjoitusohjelman omatoimiseen harjoitteluun tai ravitsemukseen tai vaikka molempiin.
Ei vielä jäsenyyttä?
FUN Tampere Lielahti
Osoite:
Harjuntausta 4
33400 Tampere
Asiakaspalvelu sähköpostitse:
lielahti@liikuntakeskusfun.fi
Asiakaspalvelu avoinna:
ma - ti klo 16 - 19
Olemme avoinna jäsenille joka päivä klo 4-24.
Valmentajat sinua varten
FUN Tampere Lielahden valmennuspalveluista vastaa Mikko Korpeinen ammattitaitoisen tiiminsä kanssa.
Mikko Korpeinen on ammattivalmentaja, urheilija sekä hieroja. Mikko on valmentanut asiakkaita vuodesta 2008 ja hän on kouluttanut myös Personal trainereita vuosia.
Mikko on kova tekemään töitä, hän on luotettava ja hänen työmoraalinsa ja -arvonsa ovat samanlaiset kuin meillä FUNilla. Mikko on onnistunut kasaamaan loistavan valmentajatiimin ja olemme ylpeitä, että juuri nämä ammattitaitoiset valmentajat toimivat meillä FUN- keskuksissa.
Haluaisitko valmentajaksi FUNille? Palautetta Personal training- palveluista? Ota yhteyttä Mikkoon: mikko@mkopowertraining.fi
Pysyvän motivaation löytäminen vaatii hieman aikaa ja itsetutkiskelua. Mutta se on kaiken sen arvoista. Kun löydämme raudanlujan motivaation ja syyn muutokseen, se kestää läpi elämän. Lue alta Personal Trainerimme Heidi Kaareston vinkit pysyvän motivaation löytämiseen.