Ilmainen kuntokartoitus FUN jäsenille
Varaa ilmainen kuntokartoitus – tunnista lähtötasosi ja löydä suunta kohti parempaa kuntoa!
Haluatko tietää, missä kunnossa oikeasti olet?
Varaa ilmainen 15 minuutin kuntokartoitus ja saat selkeän kokonaiskuvan omasta fyysisestä kunnostasi – nopeasti ja helposti!
Kartoitus sopii kaikille, olitpa sitten aloittelija tai aktiiviliikkuja. Testit tehdään oman kehon painolla, ja ne antavat erinomaisen kuvan lihaskunnosta, liikkuvuudesta ja kestävyydestä.
Kartoituksen jälkeen saat:
- Yhteenvedon testituloksista
- Selkeän tasonarvion (heikko / tyydyttävä / hyvä / erinomainen)
- Henkilökohtaiset kehitysvinkit
- Suosituksen, millainen harjoittelu tukisi parhaiten juuri sinun tavoitteitasi
Miksi tulla kuntokartoitukseen?
- Saat motivoivan lähtötilanteen seurannalle – näet konkreettisesti, mistä lähdet liikkeelle
- Testit ovat nopeat, turvalliset ja helppoja toteuttaa
- Tulokset antavat selkeän suunnan treeniin ja tavoitteiden asettamiseen
- Saat ammattilaisen näkemyksen siitä, mihin kannattaa keskittyä
Kesto: noin 15 minuuttia
Hinta: täysin ilmainen
Varaa aika ilmaiseen kuntokartoitukseen suoraan personal trainerilta:
- mikko@mkopowertraining.fi
- mari.makinen@mkopowertraining.fi
- tuikku@mkopowertraining.fi
- hanne.honkoliini@mkopowertraining.fi
- hilla@mkopowertraining.fi
- noora@mkopowertraining.fi
| Täältä löydät lisätietoja valmennuksista |
Pienryhmät
Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, tehokasta ja edullista, ilmoittaudu mukaan!
Aamun tehostartti / UUSI RYHMÄ 31.8. alkaen
Haluatko aloittaa päiväsi energisesti ja tehdä treenaamisesta säännöllisen osan arkea? Aamun Tehostartti on tehokas pienryhmä, joka sopii kaiken tasoisille liikkujille. Liikkeet voidaan muokata jokaiselle sopiviksi, joten aiempaa kokemusta ei tarvita.
Ryhmä sisältää:
- Ohjatut pienryhmäharjoitukset kerran viikossa
- Treeniohjelma omatoimiseen harjoitteluun
- Monipuolista voima- ja kuntoharjoittelua
- Valmentajan ohjauksen ja kannustuksen
Tavoitteena on lisätä energiaa, kehittää voimaa ja rakentaa säännöllinen liikuntarutiini, joka sopii arkeen.
Maanantaisin klo 7.30–8.30
Hinta 109 € / 4 viikkoa
Ilmoittaudu mukaan: noora@mkopowertraining.fi
Muutos 16 - pienryhmä / UUSI RYHMÄ 1.9. alkaen
Haluatko pudottaa painoa, lisätä energiaa, kehittyä kokonaisvaltaisesti ja löytää säännöllisen treenirytmin?
Tule mukaan 4 kuukauden pienryhmävalmennukseen, jossa et jää tavoitteidesi kanssa yksin. Ryhmän ja valmentajan tuki auttavat etenemään askel kerrallaan kohti pysyviä elämäntapamuutoksia.
Ryhmä sisältää:
- 4 kuukauden valmennuksen (16 viikkoa)
- Ruokavaliomallit
- Henkilökohtaisen treeniohjelman (päivittyy valmennuksen aikana)
- Valmennussovelluksen käyttöön koko valmennuksen ajaksi
- Kerran viikossa ohjatut yhteistreenit
- Psyykkisen valmennuksen harjoitteita
- Ryhmän ja valmentajan tuen koko valmennuksen ajan
Tavoitteena ei ole pikadieetti tai hetkellinen innostus, vaan pysyvä elämäntapamuutos, joka näkyy parempana olona myös valmennuksen jälkeen.
Tiistaisin klo 17–18
Hinta 109 € / 4 viikkoa
Ilmoittaudu mukaan: noora@mkopowertraining.fi
Pienryhmävalmennuksissa yhdistyvät yksilöllisen valmennuksen ja ryhmässä liikkumisen parhaat puolet:
- Pieni ryhmäkoko takaa sen, että valmentaja pystyy antamaan sinulle huomiota ja opastusta aina kun sitä tarvitset.
- Ammattitaidolla valmistellut treenit takaavat sen, että ryhmän jokainen osallistuja voi edetä oman kuntonsa mukaisesti ja saa siten treenistä sopivasti vastusta ja haastetta.
- Valmentajan tsemppaus ja ryhmän yhteishenki tekevät harjoittelusta hauskaa ja kehittävää myös silloin, kun itsellä ei ole se paras päivä.
Kuntosaliohjelmia myynnissä verkkokaupassamme
Nyt sinulla on mahdollisuus ostaa myös valmiita kuntosaliohjelmia verkkokaupastamme hintaan 29 €
ALOITTELIJAN PERUSOHJELMA - paras tapa aloittaa saliharjoittelu oikein.
Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle?
Aloittelijan Perusohjelma on suunniteltu tekemään treenaamisen aloittamisesta mahdollisimman helppoa, turvallista ja tuloksellista. Ohjelma opettaa tärkeimmät perusliikkeet, rakentaa vahvan pohjan tulevalle kehitykselle ja auttaa sinua saamaan varmuutta harjoitteluun ilman turhaa monimutkaisuutta.
Tämä ei ole pikaratkaisu tai rankka erikoisohjelma - tämä on ohjelma, jonka avulla rakennat perustan, jonka päälle kaikki myöhempi kehitys rakentuu.
PAKARA VAHVAKSI - kuntosaliohjelma on rakennettu sinulle, joka haluat vahvemmat, pyöreämmät ja paremmin kehittyvät pakarat.
Tämä 3-jakoinen harjoitusohjelma on suunniteltu erityisesti pakaroiden kehittämiseen, alavartalon muotoiluun ja voimantuoton parantamiseen. Ohjelmassa yhdistyvät tehokkaimmat pakaralihasten kasvua tukevat perusliikkeet sekä eristävät harjoitteet, joilla saat pakaroista kaiken potentiaalin irti.
Kyse ei ole pelkästä "pakaratreenistä", vaan kokonaisuudesta, joka kehittää koko kehoa ja tukee samalla pakaroiden optimaalista kasvua.
VOIMAOHJELMA on rakennettu sinulle, joka haluat tulla vahvemmaksi - oikeasti.
Tämä 3-jakoinen voimaohjelma on suunniteltu kehittämään voimaa, lihasmassaa ja suorituskykyä nousujohteisesti sekä turvallisesti. Ohjelma perustuu vuosien valmennuskokemukseen ja harjoittelun perusperiaatteisiin, joilla on rakennettu vahvempia, lihaksikkaampia ja suorituskykyisempiä kehoja.
Tämä ei ole satunnainen treeniohjelma tai "hikitreeni", vaan järjestelmällinen kokonaisuus, jonka tavoitteena on tehdä sinusta vahvempi viikko viikolta.
Lue kattava kuvaus kuntosaliohjelmistamme:
| kauppa.funylojarvi.fi |
Pääset ostamaan kuntosaliohjelmia suoraan ja helposti verkkokaupastamme!
Ei vielä jäsenyyttä?
FUN Ylöjärvi
Osoite:
Elotie 2
33470 Ylöjärvi
Asiakaspalvelu sähköpostitse:
ylojarvi@liikuntakeskusfun.fi
Asiakaspalvelu avoinna:
ma - ti klo 16 - 18
Olemme avoinna jäsenille joka päivä klo 4-24.
Valmentajat sinua varten
FUN Ylöjärven valmennuspalveluista vastaa Mikko Korpeinen ammattitaitoisen tiiminsä kanssa.
Mikko Korpeinen on ammattivalmentaja, urheilija sekä hieroja. Mikko on valmentanut asiakkaita vuodesta 2008 ja hän on kouluttanut myös Personal trainereita vuosia.
Mikko on kova tekemään töitä, hän on luotettava ja hänen työmoraalinsa ja -arvonsa ovat samanlaiset kuin meillä FUNilla. Mikko on onnistunut kasaamaan loistavan valmentajatiimin ja olemme ylpeitä, että juuri nämä ammattitaitoiset valmentajat toimivat meillä FUN- keskuksissa.
Haluaisitko valmentajaksi FUNille? Palautetta Personal training- palveluista? Ota yhteyttä Mikkoon: mikko@mkopowertraining.fi
Pysyvän motivaation löytäminen vaatii hieman aikaa ja itsetutkiskelua. Mutta se on kaiken sen arvoista. Kun löydämme raudanlujan motivaation ja syyn muutokseen, se kestää läpi elämän. Lue alta Personal Trainerimme Heidi Kaareston vinkit pysyvän motivaation löytämiseen.