FUN Personal Training Pienryhmävalmennus
FUN Personal Training Pienryhmävalmennus sopii sinulle, joka haluat saavuttaa tavoitteesi yhdessä FUN Personal Trainerin kanssa ja osana samanhenkistä ryhmää. Ryhmä kokoontuu säännöllisesti ja ryhmäläiset jakavat ilot ja haasteet yhdessä sekä tsemppaavat toisiaan kohti jokaisen omaa unelmaa. Ryhmässä treenaaminen on taatusti hauskaa ja tehokasta! Edellyttää FUNin jäsenyyttä.
Käynnistyvät FUN Pienryhmät - ilmoittaudu mukaan!
FUN Kesätreeniryhmä
Tiedot:
- kokoontuminen keskiviikkoisin klo 17, 5.6. alkaen
- kesto: 6 vkoa
- 1 tapaaminen/vko
- enimmäisosallistujamäärä 10
- kertamaksu vain 99 € /hlö
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- 6 viikoittaista tapaamista PT-Studiossa ja sään salliessa myös ulkona
- monipuolisia lihaskuntoa ja hapenottokykyä kehittäviä harjoituksia
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- harjoittelu motivoivassa ja positiivisessa ryhmässä
FUN Kesätreeniryhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat treenata tehokkaasti, säännöllisesti ja nousujohteisesti kuuden viikon ajan. FUN Kesätreeniryhmässä parannat hapenottokykyäsi ja lihaskuntoasi vielä kesän kynnyksellä ja saat uusia ideoita ja motivaatiota treeneihisi.
Lisätietoja voit kysyä Nellalta: nella.riihimaki@liikuntakeskusfun.fi
Ilmoittaudu tästä mukaan ke 5.6. alkavaan FUN Kesätreeniryhmään!
FUN Kesätreeniryhmä
Tiedot:
- kokoontuminen torstaisin klo 18, 9.5. alkaen
- kesto: 6 vkoa
- 1 tapaaminen/vko
- enimmäisosallistujamäärä 10
- kertamaksu vain 99 € /hlö
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- 6 viikoittaista tapaamista PT-Studiossa ja sään salliessa myös ulkona
- monipuolisia lihaskuntoa ja hapenottokykyä kehittäviä harjoituksia
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- harjoittelu motivoivassa ja positiivisessa ryhmässä
FUN Kesätreeniryhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat treenata tehokkaasti, säännöllisesti ja nousujohteisesti kuuden viikon ajan. FUN Kesätreeniryhmässä parannat hapenottokykyäsi ja lihaskuntoasi vielä kesän kynnyksellä ja saat uusia ideoita ja motivaatiota treeneihisi. FUN Kesätreeniryhmä on lyhytkestoinen, päättyy sopivasti ennen juhannusta.
Lisätietoja voit kysyä Mikolta: mikko.hamalainen@liikuntakeskusfun.fi
Ilmoittaudu tästä mukaan to 9.5. alkavaan FUN Kesätreeniryhmään!
Käynnissä olevat FUN Pienryhmät - näihin voit ilmoittautua mukaan!
FUN Kehonmuokkaus jatko
Tiedot:
- kokoontuminen maanantaisin klo 19
- kesto: toistaiseksi voimassa oleva, 1kk:n irtisanomisajalla
- 4 tapaamista /kk
- enimmäisosallistujamäärä 8
- hinta vain 99 € /kk/hlö
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- harjoitusohjelmat ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennus
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- ryhmän tuki ja tsemppi
FUN Kehonmuokkaus jatko -pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka olet ollut vähintään 3 kk pienryhmä- tai yksilövalmennuksessa, ja haluat jatkaa säännöllistä ja nousujohteista harjoittelua sekä kehittymistä. Valmennuksessa syvennetään tietotaitoa kehonmuokkaukseen soveltuvasta harjoittelusta ja ravitsemuksesta. Pienryhmä kokoontuu kerran viikossa fysioterapeutti ja FUN Personal Trainer Tiia Mensosen johdolla.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: tiia.mensonen@liikuntakeskusfun.fi
Ilmoittaudu mukaan!
FUN Kehonmuokkaus jatko 2
Tiedot:
- kokoontuminen maanantaisin klo 18
- kesto: toistaiseksi voimassa oleva, 1kk:n irtisanomisajalla
- 4 tapaamista /kk
- enimmäisosallistujamäärä 8
- hinta vain 99 € /kk/hlö
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- harjoitusohjelmat ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennus
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- ryhmän tuki ja tsemppi
FUN Kehonmuokkaus jatko 2 -pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka olet ollut vähintään 3 kk pienryhmä- tai yksilövalmennuksessa, ja haluat jatkaa säännöllistä ja nousujohteista harjoittelua sekä kehittymistä. Valmennuksessa syvennetään tietotaitoa kehonmuokkaukseen soveltuvasta harjoittelusta ja ravitsemuksesta. Pienryhmä kokoontuu kerran viikossa fysioterapeutti ja FUN Personal Trainer Tiia Mensosen johdolla.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: tiia.mensonen@liikuntakeskusfun.fi
Ilmoittaudu mukaan!
FUN Treenaa jatko
Tiedot:
- kokoontuminen tiistaisin klo 17.15
- kesto: toistaiseksi voimassa oleva, 1kk:n irtisanomisajalla
- 4 tapaamista/kk
- enimmäisosallistujamäärä 8
- hinta vain 99 € /kk/hlö
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- harjoitusohjelmat ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennus
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- ryhmän tuki ja tsemppi
FUN Treenaa jatko -pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka olet ollut vähintään 3 kk pienryhmä- tai yksilövalmennuksessa, ja haluat jatkaa säännöllistä treenaamista personal trainerin ohjauksessa. Valmennuksessa keskitytään yleiskunnon parantamiseen sekä terveellisten elämäntapojen edistämiseen. Tapaamiset koostuvat lihaskunto-, kestävyys- sekä liikkuvuusharjoituksista, hyvinvointia tukevaa ravitsemusta unohtamatta. Pienryhmä kokoontuu kerran viikossa FUN Personal Trainer Tiina Salmelan johdolla.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: tiina.salmela@liikuntakeskusfun.fi
Ilmoittaudu mukaan!
FUN Painonhallinta jatko
FUTiedot:
- kokoontuminen tiistaisin klo 18
- kesto: toistaiseksi voimassa oleva, 1kk:n irtisanomisajalla
- 4 tapaamista /kk
- enimmäisosallistujamäärä 8
- hinta vain 99 € /kk/hlö
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- harjoitusohjelmat ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennus
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- ryhmän tuki ja tsemppi
FUN Painonhallinta jatko -pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka olet ollut vähintään 3 kk pienryhmä- tai yksilövalmennuksessa. Valmennuksessa opit lisää harjoittelusta ja tavoitteiden saavuttamisesta sekä oikeanlaisen ruokavalion muodostamisesta harjoittelun tueksi ja pysyväksi osaksi painonhallintaa. Pienryhmä kokoontuu kerran viikossa FUN Personal Trainer Satu Huttusen johdolla.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: satu.huttunen@liikuntakeskusfun.fi
Ilmoittaudu mukaan!
FUN Voima jatko
Tiedot:
- keskiviikkoisin klo 18
- kesto: toistaiseksi voimassa oleva, 1kk:n irtisanomisajalla
- 4 tapaamista /kk
- enimmäisosallistujamäärä 8
- hinta vain 99 € /kk/hlö
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- harjoitusohjelmat ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennus
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- ryhmän tuki ja tsemppi
FUN Voima jatko -pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka olet ollut vähintään 3 kk pienryhmä- tai yksilövalmennuksessa, ja haluat jatkaa säännöllistä ja nousujohteista voimaharjoittelua sekä kehittymistä. Valmennuksessa syvennetään tietotaitoa voimatasojen nostoon soveltuvasta harjoittelusta, tehokeinoja unohtamatta! Pienryhmä kokoontuu kerran viikossa FUN Personal Trainer Satu Huttusen johdolla.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: satu.huttunen@liikuntakeskusfun.fi
Ilmoittaudu mukaan!