FUN Personal Training Pienryhmävalmennus
FUN Personal Training Pienryhmävalmennus sopii sinulle, joka haluat saavuttaa tavoitteesi yhdessä FUN Personal Trainerin kanssa ja osana samanhenkistä ryhmää. Ryhmä kokoontuu säännöllisesti ja ryhmäläiset jakavat ilot ja haasteet yhdessä sekä tsemppaavat toisiaan kohti jokaisen omaa unelmaa. Ryhmässä treenaaminen on taatusti hauskaa ja tehokasta! Edellyttää FUNin jäsenyyttä.
Alkavat FUN Pienryhmät
FUN Nuorten salistartti
Tiedot:
- keskiviikkoisin 6.5., 13.5., 20.5. ja 27.5. klo 16.00
- enimmäisosallistujamäärä 6
- hinta vain 109 €/hlö
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- aloittelijoille laaditut kuntosaliohjelmat
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
FUN Nuorten salistartti -pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle 13-15-vuotias nuori, joka haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun turvallisesti ja tehokkaasti FUN Personal Trainerin johdolla. Pienryhmässä opit kuntosalilaitteiden käytön sekä yleisimpien liikkeiden tekniikat. Pienryhmä kokoontuu neljä kertaa aina keskiviikkoisin FUN Personal Trainer ja fysioterapautti Tiia Matilan johdolla.
Lisätiedot: tiia.matila@liikuntakeskusfun.fi
Ilmoittaudu FUN Nuorten salistarttiin!
FUN Juoksukoulu
Tiedot:
- maanantaisin 11.5. alkaen klo 19.10-20.00
- kesto 6 viikkoa
- enimmäisosallistujamäärä 10
- ulkoharjoitukset + lihaskunto FUN Oulu Ritaharjun salilla
- hinta vain 109 €/hlö
- HUOM! Et tarvitse FUN-jäsenyyttä osallistuaksesi
Mitä saat valmennuksesta:
- varma ja turvallinen startti juoksuharrastukseen
- juoksutekniikan perusteet kuntoon
- juoksua tukevaa lihaskuntoharjoittelua ja kehonhuoltoa
- motivaatiota ja hyvää fiilistä viikoittaisista treeneistä
Tämä pienryhmävalmennus on suunniteltu sinulle, joka haluat päästä juoksussa alkuun oikeaoppisesti ja ilman turhaa stressiä. Saat tueksesi osaavan valmentajan sekä kannustavan ryhmän – yhdessä tekeminen tekee liikkumisesta hauskempaa!
Pienryhmö kokoontuu kuusi kertaa aina maanantaisin FUN Personal Trainer ja fysioterapautti Tiia Mensosen johdolla.
Lisätiedot: tiia.mensonen@liikuntakeskusfun.fi
Ilmoittaudu FUN juoksukouluun!
Käynnissä olevat FUN Pienryhmät - näihin voit ilmoittautua mukaan!
FUN Voima jatko
Tiedot:
- keskiviikkoisin klo 18
- kesto: toistaiseksi voimassa oleva, 1kk:n irtisanomisajalla
- 4 tapaamista /kk
- enimmäisosallistujamäärä 8
- hinta vain 109 €/kk/hlö
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- harjoitusohjelmat ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennus
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- ryhmän tuki ja tsemppi
FUN Voima jatko -pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka olet ollut vähintään 3 kk pienryhmä- tai yksilövalmennuksessa, ja haluat jatkaa säännöllistä ja nousujohteista voimaharjoittelua sekä kehittymistä. Valmennuksessa syvennetään tietotaitoa voimatasojen nostoon soveltuvasta harjoittelusta, tehokeinoja unohtamatta! Pienryhmä kokoontuu kerran viikossa FUN Personal Trainer Satu Huttusen johdolla.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: satu.huttunen@liikuntakeskusfun.fi
Ilmoittaudu mukaan!
FUN Treenaa jatko
Tiedot:
- kokoontuminen torstaisin klo 17.15
- kesto: toistaiseksi voimassa oleva, 1kk:n irtisanomisajalla
- 4 tapaamista/kk
- enimmäisosallistujamäärä 8
- hinta vain 109 €/kk/hlö
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- harjoitusohjelmat ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennus
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- ryhmän tuki ja tsemppi
FUN Treenaa jatko -pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka olet ollut vähintään 3 kk pienryhmä- tai yksilövalmennuksessa, ja haluat jatkaa säännöllistä treenaamista FUN Personal Trainerin ohjauksessa. Valmennuksessa keskitytään yleiskunnon parantamiseen sekä terveellisten elämäntapojen edistämiseen. Tapaamiset koostuvat lihaskunto-, kestävyys- sekä liikkuvuusharjoituksista, hyvinvointia tukevaa ravitsemusta unohtamatta. Pienryhmä kokoontuu kerran viikossa FUN Personal Trainer Tiina Salmelan johdolla.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: tiina.salmela@liikuntakeskusfun.fi
Ilmoittaudu mukaan!
FUN Kehonmuokkaus jatko
Tiedot:
- kokoontuminen maanantaisin klo 18
- kesto: toistaiseksi voimassa oleva, 1kk:n irtisanomisajalla
- 4 tapaamista /kk
- enimmäisosallistujamäärä 8
- hinta vain 109 €/kk/hlö
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- harjoitusohjelmat ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennus
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- ryhmän tuki ja tsemppi
FUN Kehonmuokkaus jatko -pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka olet ollut vähintään 3 kk pienryhmä- tai yksilövalmennuksessa, ja haluat jatkaa säännöllistä ja nousujohteista harjoittelua sekä kehittymistä. Valmennuksessa syvennetään tietotaitoa kehonmuokkaukseen soveltuvasta harjoittelusta ja ravitsemuksesta. Pienryhmä kokoontuu kerran viikossa fysioterapeutti ja FUN Personal Trainer Tiia Mensosen johdolla.
Lisätiedot ja ilmoittaututuminen: tiia.mensonen@liikuntakeskusfun.fi