FUN Personal Training Pienryhmävalmennus
FUN Personal Training Pienryhmävalmennus sopii sinulle, joka haluat saavuttaa tavoitteesi yhdessä FUN Personal Trainerin kanssa ja osana samanhenkistä ryhmää. Ryhmä kokoontuu säännöllisesti ja ryhmäläiset jakavat ilot ja haasteet yhdessä sekä tsemppaavat toisiaan kohti jokaisen omaa unelmaa. Ryhmässä treenaaminen on taatusti hauskaa ja tehokasta! Edellyttää FUNin jäsenyyttä.
Käynnistyvät pienryhmät
FUN Startti
Tiedot:
- kokoontuminen torstaisin klo 18.15, aloitus 23.1.2025
- kesto: 3 kk, määräaikainen sopimus
- 4 tapaamista/kk, yhteensä 12 tapaamista
- enimmäisosallistujamäärä 8
- hinta vain 109 €/kk/hlö
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- harjoitusohjelmat ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennus
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- ryhmän tuki ja tsemppi
FUN Startti-pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka olet aloittamassa kuntosaliharjoittelun tai palaamassa kuntosaliharjoittelun pariin tauon jälkeen. Valmennuksen aikana opit kuntosaliharjoittelun perustekniikat, kehität lihaskuntoasi, saat työkaluja sinulle sopivan ruokavalion koostamiseen sekä opit lisää levon merkityksestä harjoittelun tukena! Pienryhmä kokoontuu kerran viikossa FUN Personal Trainer Tiina Salmelan johdolla.
Lisätiedot: tiina.salmela@liikuntakeskusfun.fi
Ilmoittaudu mukaan FUN Startti -piernyhmään!
Käynnissä olevat FUN Pienryhmät - näihin voit ilmoittautua mukaan!
FUN Treenaa jatko
Tiedot:
- kokoontuminen torstaisin klo 17.15
- kesto: toistaiseksi voimassa oleva, 1kk:n irtisanomisajalla
- 4 tapaamista/kk
- enimmäisosallistujamäärä 8
- hinta vain 109 €/kk/hlö
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- harjoitusohjelmat ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennus
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- ryhmän tuki ja tsemppi
FUN Treenaa jatko -pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka olet ollut vähintään 3 kk pienryhmä- tai yksilövalmennuksessa, ja haluat jatkaa säännöllistä treenaamista personal trainerin ohjauksessa. Valmennuksessa keskitytään yleiskunnon parantamiseen sekä terveellisten elämäntapojen edistämiseen. Tapaamiset koostuvat lihaskunto-, kestävyys- sekä liikkuvuusharjoituksista, hyvinvointia tukevaa ravitsemusta unohtamatta. Pienryhmä kokoontuu kerran viikossa FUN Personal Trainer Tiina Salmelan johdolla.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: tiina.salmela@liikuntakeskusfun.fi
Ilmoittaudu mukaan!
FUN Painonhallinta jatko
Tiedot:
- kokoontuminen tiistaisin klo 18
- kesto: toistaiseksi voimassa oleva, 1kk:n irtisanomisajalla
- 4 tapaamista /kk
- enimmäisosallistujamäärä 8
- hinta vain 109 €/kk/hlö
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- harjoitusohjelmat ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennus
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- ryhmän tuki ja tsemppi
FUN Painonhallinta jatko -pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka olet ollut vähintään 3 kk pienryhmä- tai yksilövalmennuksessa. Valmennuksessa opit lisää harjoittelusta ja tavoitteiden saavuttamisesta sekä oikeanlaisen ruokavalion muodostamisesta harjoittelun tueksi ja pysyväksi osaksi painonhallintaa. Pienryhmä kokoontuu kerran viikossa FUN Personal Trainer Satu Huttusen johdolla.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: satu.huttunen@liikuntakeskusfun.fi
Ilmoittaudu mukaan!
FUN Voima jatko
Tiedot:
- keskiviikkoisin klo 18
- kesto: toistaiseksi voimassa oleva, 1kk:n irtisanomisajalla
- 4 tapaamista /kk
- enimmäisosallistujamäärä 8
- hinta vain 109 €/kk/hlö
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- harjoitusohjelmat ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennus
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- ryhmän tuki ja tsemppi
FUN Voima jatko -pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka olet ollut vähintään 3 kk pienryhmä- tai yksilövalmennuksessa, ja haluat jatkaa säännöllistä ja nousujohteista voimaharjoittelua sekä kehittymistä. Valmennuksessa syvennetään tietotaitoa voimatasojen nostoon soveltuvasta harjoittelusta, tehokeinoja unohtamatta! Pienryhmä kokoontuu kerran viikossa FUN Personal Trainer Satu Huttusen johdolla.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: satu.huttunen@liikuntakeskusfun.fi
Ilmoittaudu mukaan!
Muut käynnissä olevat FUN Pienryhmät
FUN Kehonmuokkaus jatko (täynnä)
Tiedot:
- kokoontuminen maanantaisin klo 18
- kesto: toistaiseksi voimassa oleva, 1kk:n irtisanomisajalla
- 4 tapaamista /kk
- enimmäisosallistujamäärä 8
- hinta vain 109 €/kk/hlö
- edellyttää Liikuntakeskus FUNin jäsenyyttä
Valmennukseen kuuluu:
- tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
- harjoitusohjelmat ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
- ravintovalmennus
- FUN Personal Trainerin tuki ja ohjaus
- ryhmän tuki ja tsemppi
FUN Kehonmuokkaus jatko -pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka olet ollut vähintään 3 kk pienryhmä- tai yksilövalmennuksessa, ja haluat jatkaa säännöllistä ja nousujohteista harjoittelua sekä kehittymistä. Valmennuksessa syvennetään tietotaitoa kehonmuokkaukseen soveltuvasta harjoittelusta ja ravitsemuksesta. Pienryhmä kokoontuu kerran viikossa fysioterapeutti ja FUN Personal Trainer Tiia Mensosen johdolla.
Lisätiedot: tiia.mensonen@liikuntakeskusfun.fi