Lue alta lisää valmentajistamme
Timea Svenlin
Olen Tímea Svenlin, koulutettu hieroja, personal trainer ja kuntouttavan harjoittelun personal trainer.
Olen vuosien varrella harrastanut monipuolisesti eri lajeja, muun muassa palloilu- ja kamppailulajeja. Omaan liikuntataustaani on mahtunut monenlaisia vaiheita, myös kausia, jolloin liikkuminen ei ole ollut säännöllistä. Siksi ymmärrän hyvin, ettei aloittaminen tai uudelleen aloittaminen ole aina helppoa.
Nykyään omassa harjoittelussani korostuvat kuntosaliharjoittelu ja toiminnallinen treeni. Toiminnallinen harjoittelu on erityisen lähellä sydäntäni, koska siinä yhdistyvät voima, liikkuvuus, kehonhallinta ja tekemisen ilo.
Valmennukseni sopii erityisesti aloittelijoille, liikunnan uudelleen aloittaville sekä sinulle, joka haluat kehittää voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja varmuutta harjoitteluun.
Harjoittelussa tärkeintä ei ole täydellisyys, vaan pienet ja säännölliset teot, jotka tuovat ajan myötä isoja tuloksia. Siksi rakennamme harjoittelun sinun nykyisestä tilanteestasi käsin ja arkeesi sopivaksi. Valmentajana haluan luoda turvallisen ja selkeän ohjauksen, jossa tekeminen tuntuu hyvältä kehossa. Olen rohkaiseva, napakka ja avoin.
Voit tulla valmennukseen yksin, parin kanssa tai pienryhmässä. Ohjaan myös Juniori Crosstrainingiä sekä työ- ja kaveriporukoille esimerkiksi crosstraining-, kehonhuolto- ja liikkuvuustunteja.
Tule valmennukseeni kehittämään liikkuvuutta, kehonhallintaa ja voimaa tavalla, joka tukee arjen toimintakykyä ja hyvinvointia.
Laita viestiä tipitii.training@gmail.com tai 0417401387
Roosa Laituri
Olen Roosa Laituri, koulutettu personal trainer ja ryhmäliikuntaohjaaja.
Luonteeltani olen positiivinen, kannustava sekä elämäniloinen.
Syvä intohimo liikuntaa kohtaan on kulkenut mukanani läpi elämän, välillä muuttaen muotoaan.
Olen nuorempana harrastanut jalkapalloa, taitoluistellut, juossut puolimaratoneja.
Nykyisin kiinnostus on pääsääntöisesti kuntosalilla keskittyen lihasten kasvattamiseen sekä voiman lisäämiseen.
Kehonhallinta on alkanut myös kiinnostamaan minua entistä enemmän ja uusimpana haasteena olenkin aloittanut tankotanssin.
Liikunta ja terveelliset elämäntavat tuovat minulle valtavasti iloa ja haluan jakaa sitä samaa iloa myös muille.
Kohtaan jokaisen asiakkaan yksilönä ja etsimme juuri sinulle sopivat tavat toimia niin että onnistuisit tavoitteissasi ja saisit tasapainoisen sekä terveellisen elämäntavan, pysyvästi.
Ota rohkeasti yhteyttä sähköpostilla ja aloitetaan!
Carina Ahlqvist
Jag är Carina, Trainer 4 you utbildad Personlig Tränare. Motion och hälsa är min stora passion. Jag blir glad av träning och mår så bra av det. Jag kan hjälpa just dig att bli din bästa version av dig själv. Tillsamman gör vi upp en plan som passar just dig. Jag hjälper dig att komma igång med träningen, kosten, och ger dig tränings motiovation. Hållbar hälsa som håller. Jag drar gruppträningar runt om i nejden och lever av motionsfolket!
Tveka inte för att ta kontakt, tillsammans hjälps vi åt! Vi ses på gymmet!
Ta kontakt: shapinglifestyle@gmail.com
Jimi Säippä
Olen Jimi Säippä, auktorisoitu personal trainer. Valmennuksessani korostuvat selkeys, tavoitteellisuus sekä mielekäs ja tuloksellinen tekeminen.
Rakennan asiakkailleni yksilöllisen treeni- ja ravitsemuskokonaisuuden, joka sopii heidän omaan arkeensa ja vie kehitystä eteenpäin pitkäjänteisesti. Valmennukseni sopii niin aloittelijoille, tavoitteellisesti treenaaville kuin kiireisen arjen keskellä tasapainoa hakeville, esimerkiksi vuorotyöläisille, perheellisille ja paljon töitä tekeville.
Toimin päätyökseni ensihoitajana, minkä kautta ymmärrän hyvin epäsäännöllisen arjen, vuorotyön ja palautumisen merkityksen harjoittelussa. Siksi valmennuksessa huomioidaan aina asiakkaan elämäntilanne, voimavarat ja realistinen arki.
Minulle tärkeää on, että valmennukseen on helppo tulla mukaan matalalla kynnyksellä. Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa tai tietää treenaamisesta kaikkea. Riittää, että haluat lähteä liikkeelle ja kehittää omaa tekemistäsi.
Valmennuksissa voidaan keskittyä esimerkiksi lihaskasvuun, rasvanpolttoon, voimatasojen kehittämiseen, kehonmuokkaukseen sekä yleisen suorituskyvyn parantamiseen. Saat selkeät ohjeet siihen, mitä tehdään, miksi tehdään ja miten kehitystä seurataan.
Valmennuspalvelut:
Henkilökohtaiset kuntosaliohjelmat, ravitsemuksen ohjaus, henkilökohtainen valmennus ja treenien seuranta. Treeniohjelmat tulevat asiakkaalle selkeästi puhelinsovellukseen, jonka kautta harjoituksia on helppo seurata ja kirjata.
Ota yhteyttä sähköpostilla:
jimi.saippa1@gmail.com
Sanna Tuikka
Olen Sanna, koulutukseltani osteopaatti sekä liikuntaneuvoja.
Osteopaatin ja liikuntaneuvojan koulutusteni lisäksi olen käynyt Personal trainer, voimavalmentaja ja äitiysliikuntavalmentaja koulutukset.
Olen toiminut liikunta-alalla yli 12 vuotta ja kokemusta löytyy niin ryhmäliikunnan ohjaamisen kuin yksilö- ja pienryhmävalmennustenkin puolelta. Monipuolisen koulutukseni myötä pystyn valmentamaan asiakkaita niin erilaisten kiputilojen kuin tavotteidenkin kanssa eri elämäntilanteissa.
Tulen tarjoamaan Funilla yksilö- ja pienryhmävalmennusta.
Oma lajitaustani löytyy jalkapallon ja rugbyn parista, mutta viime vuodet on menneet tavoitteellisen voimanoston merkeissä.
Valmentajana olen *kannustava, ratkaisukeskeinen ja huumorintajuinen.* Asioita ei saa ottaa liian vakavasti, mutta joka kerta pyritään sen hetkiseen parhaaseen mahdolliseen suoritukseen. On tärkeää muistaa, että treenipäiviä on erilaisia ja yksi huono treeni ei vaikuta kokonaisuuteen!
Tärkeää harjoittelussa on löytää jokaiselle oma ja sopiva tapa liikkua ja edetä omat tavoitteet ja voimavarat huomioiden. *Valmennuksessani ei keskitytä siihen miltä kroppa näyttää, vaan mihin se pystyy!*
Vahvuuksiini kuuluu *voimavalmennus, erilaisten tuki-ja liikuntaelin kiputilojen kanssa luoviminen, vasta oman treeniuransa aloittavien kanssa työskentely sekä äitiysliikuntavalmennus.*
Koulutukset
- Osteopaatti (Metropolia AMK)
- Koulutettu urheiluhieroja
- Personal trainer
- Voimavalmentaja
- Äitiysliikuntavalmentaja
- Kahvakuulaohjaaja
- Functional Therapeutic Movement, Kipu ja harjoittelu (Ben Cormack)
Mikäli kivut häiritsevät arkeasi tai voiman hankinta kiinnostaa, olethan minuun yhteydessä matalalla kynnyksellä, niin jutellaan lisää!