FUN Tampere keskusta

Varaa ilmainen liikuntaneuvonta, me autamme SINUT alkuun!

Varaa ilmainen liikuntaneuvonta

FUNin jäsenenä sinulle kuuluu ilmainen liikuntaneuvonta Personal trainerin kanssa, jossa voitte yhdessä kartoittaa liikuntataustaasi, nykytilannetta, sekä mahdollisia tavoitteitasi.

Liikuntaneuvonta on täysin ilmainen eikä velvoita sinua mihinkään.

Täältä löydät lisätietoja valmennuksista

Voit varata ajan ilmaiseen liikuntaneuvontaan suoraan personal trainerilta:

Pienryhmät

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, tehokasta ja edullista, ilmoittaudu mukaan!

VOIMARYHMÄ/ KÄYNNISSÄ

Ryhmässä kasvatetaan maksimivoimaa sekä kehitetään teknistä osaamista takakyykyssä, penkkipunnerruksessa sekä maastavedossa. Ryhmässä pääset myös testaamaan maksiminostosi turvallisesti ohjauksessa. Ryhmään sisältyy myös säännöllisesti päivittyvä harjoitusohjelma.

Tämä ryhmä edellyttää jo hieman kokemusta levytangolla treenaamisesta.

perjantaisin klo 16.00
yhteistreenit kerran viikossa + harjoitusohjelma
treenit kerran viikossa 79€ / kk TAI
treenit kerran viikossa + treeniohjelma 99€ / kk

FUN TOIMINNALLINEN TREENI/ UUSI RYHMÄ 4.10.2024 ALKAEN

Toiminnallinen harjoittelu tarjoaa monipuolisen ja tehokkaan tavan kehittää koko kehoa. Tunnit hyödyntävät kehonpainoa, kahvakuulia, vapaita painoja ja muita välineitä, ja treeneissä kokeillaan monipuolisesti erilaisia harjoitusmuotoja. Näin pääset kehittämään voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja koordinaatiota kokonaisvaltaisesti. Treenit tukevat arjessa jaksamista ja suorituskykyä. Sopii kaikentasoisille harrastajille, olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja – pääset varmasti haastamaan omia rajojasi ja näkemään konkreettista kehitystä!

Valmennukseen kuuluu: Tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä, yhtenäinen harjoitusohjelma kaikille, jolla voit treenata myös omalla ajalla, ohjeita itsenäiseen harjoitteluun, FUN Personal Trainerin jatkuva tuki ja ohjaus sekä ryhmän tsemppi, yhteishenki ja mahtava ilmapiiri

perjantaisin klo 17.00
kesto 3kk
4 tapaamista / kk
hinta 109€ / kk
Ilmoittautumiset ja tiedustelut matias.kauraniemi@mkopersonaltraining.fi

KESKUSTA FUN - TOIMINNALLINEN PIENRYHMÄ
Alkaen viikolla 5/2025

• Treeni: Tiistaisin klo 17:30 (viikoittain)
• Sitoumus: Kuukausi kerrallaan
• ryhmätreenit 1xvko 89€/kk
Tai ryhmätreenit 1xvko + oma harjoitusohjelma 109€/kk

Valmennukseen kuuluu:
• Tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
• Oma Harjoitusohjelma halutessaan, jolla voit treenata myös omalla
ajalla, sekä ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
• FUN Personal Trainerin jatkuva tuki ja ohjaus
• Ryhmän tsemppi, yhteishenki ja mahtava ilmapiiri

Toiminnallinen harjoittelu tarjoaa monipuolisen ja tehokkaan tavan
kehittää koko kehoa. Tunnit hyödyntävät kehonpainoa, kahvakuulia,
vapaita painoja ja muita välineitä, ja treeneissä kokeillaan
monipuolisesti erilaisia harjoitusmuotoja. Näin pääset kehittämään
voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja koordinaatiota kokonaisvaltaisesti.
Treenit tukevat arjessa jaksamista ja suorituskykyä. Sopii
kaikentasoisille harrastajille – olitpa sitten aloittelija tai kokenut
treenaaja, pääset varmasti haastamaan omia rajojasi ja näkemään
konkreettista kehitystä!

KESKUSTA FUN - VOIMAPIENRYHMÄ
Alkaen viikolla 5/2025

• Treeni: Tiistaisin klo 19:00(viikoittain)
• Sitoumus: Kuukausi kerrallaan
• Hinta: Ryhmätreenit 1x/vko 89 €/kk
Tai ryhmätreenit 1x/vko + oma harjoitusohjelma 109 €/kk

Valmennukseen kuuluu:
• Tehokas voimatyyppinen treeni kerran viikossa kannustavassa
ilmapiirissä
• Oma harjoitusohjelma halutessasi, jolla voit treenata myös omalla
ajalla, sekä ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
• FUN Personal Trainerin jatkuva tuki ja ohjaus
• Ryhmän tsemppi, yhteishenki ja mahtava ilmapiiri

Voimaharjoittelu tarjoaa tehokkaan ja monipuolisen tavan kehittää voimaa
ja lihaskuntoa kokonaisvaltaisesti. Harjoituksissa keskitytään
perusvoimaliikkeisiin, kuten takakyykkyyn, penkkipunnerrukseen ja
maastavetoon, hyödyntäen vapaapainoja ja muita välineitä.
Treenit tukevat arjessa jaksamista, lihaskasvua ja suorituskykyä. Sopii
kaikentasoisille harrastajille – olitpa aloittelija tai kokenut
treenaaja, saat varmasti haastetta ja näet konkreettista kehitystä

KESKUSTA FUN - ARKILIIKKUJAN STARTTI
Alkaen viikolla 5/2025

• Treeni: Tiistaisin klo 16:15 (viikoittain)
• Sitoumus: Kuukausi kerrallaan
• Hinta: Ryhmätreenit 1x/vko 89 €/kk
Tai ryhmätreenit 1x/vko + oma harjoitusohjelma 109 €/kk

Valmennukseen kuuluu:
• Monipuolinen ja tehokas treeni 1krt/vko kannustavassa ilmapiirissä

• Oma harjoitusohjelma halutessasi, jolla voit vahvistaa kehoasi myös

omalla ajalla

• FUN Personal Trainerin jatkuva tuki ja asiantunteva ohjaus
• Ryhmän motivoiva tsemppi ja yhteishenki

Kenelle sopii?

• Aloittelijoille, jotka kaipaavat rohkaisua ja ohjausta liikunnan

aloittamiseen

• Pitkästä aikaa liikuntaan palaaville, jotka haluavat turvallisen ja

innostavan alun

• liikkujille, jotka haluavat monipuolistaa harjoitteluaan ja kehittää

peruskuntoaan

Tavoitteena on lisätä liikkumisen iloa, arjessa jaksamista ja luoda
perusta terveellisemmälle elämäntyylille ilman suorituspaineita. Sopii
kaikenikäisille ja -kuntoisille – yhdessä on helpompi aloittaa

Pienryhmävalmennuksissa yhdistyvät yksilöllisen valmennuksen ja ryhmässä liikkumisen parhaat puolet:

Pieni ryhmäkoko takaa sen, että valmentaja pystyy antamaan sinulle huomiota ja opastusta aina kun sitä tarvitset.
Ammattitaidolla valmistellut treenit takaavat sen, että ryhmän jokainen osallistuja voi edetä oman kuntonsa mukaisesti ja saa siten treenistä sopivasti vastusta ja haastetta.
Valmentajan tsemppaus ja ryhmän yhteishenki tekevät harjoittelusta hauskaa ja kehittävää myös silloin, kun itsellä ei ole se paras päivä.

Voit räätälöidä valmennusta itsellesi sopivaksi ottamalla yhteistreenien oheen harjoitusohjelman omatoimiseen harjoitteluun tai ravitsemukseen tai vaikka molempiin.

Ei vielä jäsenyyttä?

Siirry tästä verkkokauppaan ostoksille

Valmentajat sinua varten

FUN Tampere keskustan valmennuspalveluista vastaa Mikko Korpeinen ammattitaitoisen tiiminsä kanssa.

Mikko Korpeinen on ammattivalmentaja, urheilija sekä hieroja. Mikko on valmentanut asiakkaita vuodesta 2008 ja hän on kouluttanut myös Personal trainereita vuosia.

Mikko on kova tekemään töitä, hän on luotettava ja hänen työmoraalinsa ja -arvonsa ovat samanlaiset kuin meillä FUNilla. Mikko on onnistunut kasaamaan loistavan valmentajatiimin ja olemme ylpeitä, että juuri nämä ammattitaitoiset valmentajat toimivat meillä FUN- keskuksissa.

Haluaisitko valmentajaksi FUNille? Palautetta Personal training- palveluista? Ota yhteyttä Mikkoon: mikko@mkopowertraining.fi