FUN Tampere keskusta

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, tehokasta ja edullista, ilmoittaudu mukaan!

TOIMINNALLINEN PIENRYHMÄ / ALKAEN VIIKOLLA 5

• tiistaisin klo 17:30 (viikoittain)
• sitoumus: kuukausi kerrallaan
• ryhmätreenit 1xvko 89€/kk , tai ryhmätreenit 1xvko + oma harjoitusohjelma 109€/kk
• ilmoittautumiset ja lisätiedot: ​​​​​​​matias.kauraniemi@mkopowertraining.fi

Valmennukseen kuuluu:

• Tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
• Oma harjoitusohjelma halutessaan, jolla voit treenata myös omallaajalla, sekä ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
• FUN personal trainerin jatkuva tuki ja ohjaus
• Ryhmän tsemppi, yhteishenki ja mahtava ilmapiiri

Toiminnallinen harjoittelu tarjoaa monipuolisen ja tehokkaan tavan kehittää koko kehoa. Tunnit hyödyntävät kehonpainoa, kahvakuulia, vapaita painoja ja muita välineitä, ja treeneissä kokeillaan monipuolisesti erilaisia harjoitusmuotoja. Näin pääset kehittämään
voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja koordinaatiota kokonaisvaltaisesti. Treenit tukevat arjessa jaksamista ja suorituskykyä. Sopii kaikentasoisille harrastajille – olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja, pääset varmasti haastamaan omia rajojasi ja näkemään
konkreettista kehitystä!

VOIMAPIENRYHMÄ / ALKAEN VIIKOLLA 5

• tiistaisin klo 19:00 (viikoittain)
• sitoumus: kuukausi kerrallaan
• hinta: Ryhmätreenit 1x/vko 89 €/kk , tai ryhmätreenit 1x/vko + oma harjoitusohjelma 109 €/kk
• ilmoittautumiset ja lisätiedot: ​​​​​​​matias.kauraniemi@mkopowertraining.fi

Valmennukseen kuuluu:

• Tehokas voimatyyppinen treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
• Oma harjoitusohjelma halutessasi, jolla voit treenata myös omallaajalla, sekä ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
• FUN Personal Trainerin jatkuva tuki ja ohjaus
• Ryhmän tsemppi, yhteishenki ja mahtava ilmapiiri

Voimaharjoittelu tarjoaa tehokkaan ja monipuolisen tavan kehittää voimaa ja lihaskuntoa kokonaisvaltaisesti. Harjoituksissa keskitytään perusvoimaliikkeisiin, kuten takakyykkyyn, penkkipunnerrukseen ja maastavetoon, hyödyntäen vapaapainoja ja muita välineitä.
Treenit tukevat arjessa jaksamista, lihaskasvua ja suorituskykyä. Sopii kaikentasoisille harrastajille – olitpa aloittelija tai kokenut treenaaja, saat varmasti haastetta ja näet konkreettista kehitystä

ARKILIIKKUJAN STARTTI / ALKAEN VIIKOLLA 5

• treeni tiistaisin klo 16:15 (viikoittain)
• sitoumus: kuukausi kerrallaan
• hinta: ryhmätreenit 1x/vko 89 €/kk , tai ryhmätreenit 1x/vko + oma harjoitusohjelma 109 €/kk
• ilmoittautumiset ja lisätiedot: ​​​​​​​matias.kauraniemi@mkopowertraining.fi

Valmennukseen kuuluu:

• Monipuolinen ja tehokas treeni 1krt/vko kannustavassa ilmapiirissä
• Oma harjoitusohjelma halutessasi, jolla voit vahvistaa kehoasi myös omalla ajalla
• FUN Personal Trainerin jatkuva tuki ja asiantunteva ohjaus
• Ryhmän motivoiva tsemppi ja yhteishenki

Kenelle sopii?

• Aloittelijoille, jotka kaipaavat rohkaisua ja ohjausta liikunnan aloittamiseen
• Pitkästä aikaa liikuntaan palaaville, jotka haluavat turvallisen ja innostavan alun
• liikkujille, jotka haluavat monipuolistaa harjoitteluaan ja kehittää peruskuntoaan

Tavoitteena on lisätä liikkumisen iloa, arjessa jaksamista ja luoda
perusta terveellisemmälle elämäntyylille ilman suorituspaineita. Sopii
kaikenikäisille ja -kuntoisille – yhdessä on helpompi aloittaa

Pienryhmävalmennuksissa yhdistyvät yksilöllisen valmennuksen ja ryhmässä liikkumisen parhaat puolet:

1. Pieni ryhmäkoko takaa sen, että valmentaja pystyy antamaan sinulle huomiota ja opastusta aina kun sitä tarvitset.
2. Ammattitaidolla valmistellut treenit takaavat sen, että ryhmän jokainen osallistuja voi edetä oman kuntonsa mukaisesti ja saa siten treenistä sopivasti vastusta ja haastetta.
3. Valmentajan tsemppaus ja ryhmän yhteishenki tekevät harjoittelusta hauskaa ja kehittävää myös silloin, kun itsellä ei ole se paras päivä.

Voit räätälöidä valmennusta itsellesi sopivaksi ottamalla yhteistreenien oheen harjoitusohjelman omatoimiseen harjoitteluun tai ravitsemukseen tai vaikka molempiin.

FUN Tampere keskustan valmennuspalveluista vastaa Mikko Korpeinen ammattitaitoisen tiiminsä kanssa.

Mikko Korpeinen on ammattivalmentaja, urheilija sekä hieroja. Mikko on valmentanut asiakkaita vuodesta 2008 ja hän on kouluttanut myös Personal trainereita vuosia.

Mikko on kova tekemään töitä, hän on luotettava ja hänen työmoraalinsa ja -arvonsa ovat samanlaiset kuin meillä FUNilla. Mikko on onnistunut kasaamaan loistavan valmentajatiimin ja olemme ylpeitä, että juuri nämä ammattitaitoiset valmentajat toimivat meillä FUN- keskuksissa.

Haluaisitko valmentajaksi FUNille? Palautetta Personal training- palveluista? Ota yhteyttä Mikkoon: mikko@mkopowertraining.fi

Osoite:
Pirkankatu 8
33210 Tampere

Asiakaspalvelu sähköpostitse:
tampere@liikuntakeskusfun.fi

Asiakaspalvelu avoinna:
ma - ti klo 16 - 19​​​​​​​

Olemme avoinna jäsenille joka päivä klo 4-24. ​​​​​​​