FUN Kangasala
Varaa ilmainen liikuntaneuvonta, me autamme SINUT alkuun!
Varaa ilmainen liikuntaneuvonta
FUNin ammattitaitoiset valmentajat ovat apunasi oli sitten tavoitteenasi painonpudotus, elämäntapamuutos, lihasmassan kasvattaminen, ruokavalion kuntoon saaminen - mikä tahansa!
FUNin jäsenenä sinulle kuuluu ilmainen liikuntaneuvonta Personal trainerin kanssa, jossa voitte yhdessä kartoittaa liikuntataustaasi, nykytilannetta, sekä mahdollisia tavoitteitasi.
Liikuntaneuvonta on täysin ilmainen keskustelutapaaminen eikä velvoita sinua mihinkään.
| Täältä löydät lisätietoja valmennuksista |
Voit varata ajan ilmaiseen liikuntaneuvontaan suoraan personal trainerilta:
Pienryhmät
ELINVOIMA / KÄYNNISSÄ
Tämä pienryhmä on sinulle, joka haluat saada lisää energiaa arkeen ja treeniviikkoon ryhtiä. Treenaamme kerran viikossa yhdessä salilla, keskittyen isoihin perusliikkeisiin, jotka oikeasti toimivat – ilman turhia kikkailuja.
Tavoitteena on rakentaa säännöllinen, tehokas ja selkeä treenirutiini. Treeneissä ei säästellä, vaan tehdään kunnolla, mutta turvallisesti ja juuri sinun tasollesi sopivalla tavalla.
Ryhmän tuki, hyvä fiilis ja ohjattu tekeminen auttavat sinua pysymään motivoituneena
- Tehokasta ja turvallista salitreeniä
- Isoja perusliikkeitä, jotka toimivat
- Säännöllisyyttä ja selkeää rytmiä treeniin
- Itsevarmuutta treenaamiseen ja tekniikoihin
- Treeniohjelman omatoimiseen harjoitteluun
- torstaisin 18.9. alkaen klo 18:30
- Hinta 109€ (sisältää 4x yhteistreeniä ja harjoitusohjelman omatoimiseen harjoitteluun)
- Ota askel kohti kevyempää oloa, parempaa kuntoa ja hyppää mukaan
Ohjaajana toimii Personal Trainer Hilla Karkulahti. Ilmoittaudu mukaan tai kysy lisätietoja sähköpostitse Hillalta: hilla@mkopowertraining.fi
BACK TO BASICS / UUSI RYHMÄ
Tämä pienryhmä on sinulle, joka haluat rakentaa vahvan pohjan salitreeniin ja saada selkeyttä tekemiseen. Treeneissä käydään läpi saliharjoittelun tärkeimpiä perusliikkeitä, tekniikoita ja toimivia kokonaisuuksia – turvallisesti ja matalalla kynnyksellä.
Tavoitteena on luoda hyvä fiilis treeniin, nostaa itsevarmuutta ja saada kiinni säännöllisestä treeni rutiinista. Sopii erityisesti sinulle, jos:
- Olet palaamassa treenien pariin tai aloittamassa salitreenaamisen
- Kaipaat motivoivaa ja ohjattua starttia harjoitteluun
Mitä saat:
- 4x ohjatut salitreenit pienryhmässä
- Harjoitusohjelma omatoimiseen tekemiseen
- Turvalliset, tehokkaat ja selkeät treenit
- Ryhmän tuki ja ohjaajan tsemppi
- tiistaisin 7.10. alkaen klo 17:00
- Hinta 89€
- Ryhmän koko pidetään pienenä laadukkaan ohjauksen
takaamiseksi
Ohjaajana toimii Personal Trainer Ronja. Ilmoittaudu mukaan tai kysy lisätietoja sähköpostitse: ronja@mkopowertraining.fi
LEVEL UP / UUSI RYHMÄ
Level Up on ryhmä sinulle, joka haluat viedä treenaamisen seuraavalle tasolle – matalalla kynnyksellä, mutta vähän enemmän haastetta hakien. Mukana on perusliikkeiden lisäksi monipuolisempaa ja toiminnallisempaa treeniä. Saat uusia ärsykkeitä keholle ja päivitettyä treenimotivaation uudelle tasolle. Sopii erityisesti sinulle, jos:
- Perusliikkeet ovat jo tuttuja, mutta kaipaat vaihtelua
- Haluat lisää monipuolisuutta ja toiminnallisuutta treeniin
- Kaipaat boostia treenirutiineihin ja treeni-intoon
Mitä saat:
- 4x ohjatut salitreenit pienryhmässä
- Harjoitusohjelma omatoimiseen tekemiseen
- Uutta ärsykettä ja kehittävää tekemistä
- Ryhmän tuki ja ohjaajan tsemppi
- keskiviikkoisin 8.10. alkaen klo 17:00
- Hinta 99€
- Ryhmän koko pidetään pienenä laadukkaan ohjauksen
takaamiseksi
Ohjaajana toimii Personal Trainer Ronja. Ilmoittaudu mukaan tai kysy lisätietoja sähköpostitse: ronja@mkopowertraining.fi
Pienryhmävalmennuksissa yhdistyvät yksilöllisen valmennuksen ja ryhmässä liikkumisen parhaat puolet:
- Pieni ryhmäkoko takaa sen, että valmentaja pystyy antamaan sinulle huomiota ja opastusta aina kun sitä tarvitset.
- Ammattitaidolla valmistellut treenit takaavat sen, että ryhmän jokainen osallistuja voi edetä oman kuntonsa mukaisesti ja saa siten treenistä sopivasti vastusta ja haastetta.
- Valmentajan tsemppaus ja ryhmän yhteishenki tekevät harjoittelusta hauskaa ja kehittävää myös silloin, kun itsellä ei ole se paras päivä.
Voit räätälöidä valmennusta itsellesi sopivaksi ottamalla yhteistreenien oheen harjoitusohjelman omatoimiseen harjoitteluun tai ravitsemukseen tai vaikka molempiin.
Ei vielä jäsenyyttä?
FUN Kangasala
Osoite:
Mäkirinteentie 4
36220 Kangasala
Asiakaspalvelu sähköpostitse:
kangasala@liikuntakeskusfun.fi
Asiakaspalvelu avoinna:
ma - ti klo 16 - 18
Olemme avoinna jäsenille joka päivä klo 4-24.
Valmentajat sinua varten
FUN Kangasalan valmennuspalveluista vastaa Mikko Korpeinen ammattitaitoisen tiiminsä kanssa.
Mikko Korpeinen on ammattivalmentaja, urheilija sekä hieroja. Mikko on valmentanut asiakkaita vuodesta 2008 ja hän on kouluttanut myös Personal trainereita vuosia.
Mikko on kova tekemään töitä, hän on luotettava ja hänen työmoraalinsa ja -arvonsa ovat samanlaiset kuin meillä FUNilla. Mikko on onnistunut kasaamaan loistavan valmentajatiimin ja olemme ylpeitä, että juuri nämä ammattitaitoiset valmentajat toimivat meillä FUN- keskuksissa.
Haluaisitko valmentajaksi FUNille? Palautetta Personal training- palveluista? Ota yhteyttä Mikkoon: mikko@mkopowertraining.fi
Pysyvän motivaation löytäminen vaatii hieman aikaa ja itsetutkiskelua. Mutta se on kaiken sen arvoista. Kun löydämme raudanlujan motivaation ja syyn muutokseen, se kestää läpi elämän. Lue alta Personal Trainerimme Heidi Kaareston vinkit pysyvän motivaation löytämiseen.